O meu primeiro artigo está orientado a minha nova etapa, ser saudável, como falo um pouco no separador evolução física, o meu objecto é ser saudável. Estava a vaguear no youtube quando encontrei o canal BemStar. Tem várias ditas bem interessantes, achei que este vídeo explica bem que não há dietas milagrosas, há comportamentos e atitudes que nos fazem atingir um objectivo. Este vídeo fala também da importância do exercício para conseguir atingir os objectivos.
Podem ver em:
https://www.youtube.com/watch?v=-2z1af6KJQg&list=UU8B9eNWlA6ugo3j1YzJdmiA
